พัฒนาการทารก : 5 วิธีฝึกกล้ามเนื้อมือทารกให้แข็งแรง (กล้ามเนื้อมัดเล็ก)

5 วิธีฝึกกล้ามเนื้อมือทารกให้แข็งแรง

  มือน้อยๆของลูกเรา สร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้! มาฝึกกล้ามเนื้อมือลูกให้แข็งแกร่ง! ด้วยวิธีต่อไปนี้เลย

  ***พัฒนาการกล้ามเนื้อมัดเล็ก อย่าง ฝ่ามือ ข้อมื้อและนิ้วมือ เป็นส่วนสำคัญมากต่อพัฒนาการทารกแรกเกิด อีกทั้งเป็นส่วนที่ต้องใช้ในชีวิตประจำอย่างต่อเนื่อง การฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กให้ลูกมีความแข็งแรงได้ไว จะยิ่งทำให้ลูกของเราช่วยเหลือตัวเองและเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ไวมากขึ้น มาดูวิธีกระตุ้นความแข็งแรงกล้ามเนื้อมือให้กับลูกกันเลยค่ะ***

วิธีที่ 1 ยื่นนิ้วให้ลูกจับ!

  วิธีนี้เหมาะสำหรับฝึกทารกในช่วง 1-3 เดือนแรกค่ะ เพราะเป็นช่วงที่ลูกยังลุกขึ้นนั่งด้วยตัวเองไม่ได้ วิธีฝึกที่ง่ายที่สุดคือการยื่นนิ้วคุณแม่ให้ลูกจับ แล้วเลื่อนไปมาช้าๆ เพื่อฝึกให้ลูกใช้กำลังฝ่ามือและนิ้วกับยืดเอาไว้ นอกจากเป็นการฝึกแล้วยังเป็นวิธีที่สร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างแม่และลูกด้วยค่ะ

วิธีที่ 2 จับของเล่นชิ้นเล็ก!

  เมื่อลูกเข้าสู่ช่วงวัยที่ 5-6 เดือน เป็นช่วงที่ลูกเริ่มพลิกคว่ำได้ด้วยตัวเองและเริ่มนั่งได้ ในช่วงนี้ให้คุณแม่หาของเล่นน้ำหนักเบาที่มีขนาดเล็กใกล้เคียงกับมือของลูก ฝึกให้ลูกหยิบจับหรือส่งต่อให้มือลูกแล้วให้ลูกนำไปวางข้างตัวเองหรือนำไปใส่ในกล่อง นอกจากการเป็นฝึกกำลังนิ้วมือแล้วยังเป็นการบริหารสมองให้และสายตาอีกด้วยนะคะ

วิธีที่ 3 จัดวางอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ!

  เมื่อลูกเข้าสู่ช่วง 6 เดือนขึ้นไป! เป็นช่วงที่ทารกเริ่มฝึกทานอาหาร ในช่วงนี้ให้คุณแม่ลองแบ่งอาหารบางส่วนมาตัดเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ แล้วจัดเรียงบนจานให้สวยงามจะเป็นการฝึกทารกให้หยิบของกินด้วยตัวเองค่ะ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อฝ่ามือและนิ้วมืออย่างมาก
วิธีที่ 4 กิจกรรมขยำมือ!

  กิจกรรมนี้เหมาะสำหรับทารก 7-8 เดือนขึ้นไป ให้คุณแม่นำของที่สามารถนำมาขยำได้ เช่น ลูกโป่งใส่น้ำสะอาดหรือของเล่นที่บีบแล้วมีเสียง โดยคุณแม่ทำให้ลูกดูเพื่อให้ลูกเลียนแบบการขยำตามค่ะ การออกแรงกดในช่วงนี้จะยิ่งกำลังการจับสิ่งของต่างๆ ให้มั่งคงมากขึ้น แนะนำอยู่ใกล้ลูกสำหรับกิจกรรมนี้เพื่อป้องกันของเล่นชำรุดและทารกอาจหยิบเข้าปากโดยที่ไม่รู้ตัวค่ะ

วิธีที่ 5 ดันลูกบอลส่งของ!

  คุณแม่ลองหาบอลขนาดไม่ใหญ่มากและมีน้ำหนักเบามาเล่นกับลูกค่ะ โดยนั่งกับพื้นตรงข้ามลูกแล้วผลัดกันดันลูกบอลให้กลิ้งไปยังฝ่ายตรงข้าม พ่อแม่ลูกมาเล่นด้วยกัน 3 คนได้เลยค่ะ กิจกรรมนี้จะเป็นการฝึกความแข็งแรงการจับกล้ามเนื้อฝ่ามือและยังได้ฝึกกำลังกล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่างแขนไปในตัวด้วยค่ะ

  ***กิจกรรมบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กง่ายๆ ตามนี้ จะช่วยให้ลูกของเรามีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงรู้จักดูแลตัวเองและเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำอย่างสม่ำเสมอทุกวันเพื่อพัฒนาการของลูกเรากันนะคะ***

“พัฒนาการของลูก พ่อแม่มีบทบาทมากที่สุด”